कैसे लगाए ध्यान?

आप शून्यता का अभ्यास कैसे करते हैं?⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪पहले छोटे-छोटे काम करें। एक समय में 5-10 मिनट पर ध्यान केंद्रित करें और अपने अभ्यास सत्र को एक सुरक्षित स्थान पर शुरू...